Mindfulness is een term die de afgelopen jaren steeds populairder is geworden. Het verwijst naar het bewust zijn van het huidige moment en het accepteren van gedachten, gevoelens en sensaties zonder oordeel. Het beoefenen van mindfulness kan tal van voordelen hebben voor zowel de geest als het lichaam. Het is daarom belangrijk om mindfulness-oefeningen op […]